Você sabia que no inverno aumentam as chances de infarto e outras doenças do coração? Com a temperatura baixa, as veias do coração se contraem e dificultam a passagem do sangue. Mas não se preocupe, algumas dicas ajudarão você a combater a falta de fôlego, o cansaço, a dificuldade de respirar, e irão tirá-lo do chamado “grupo de risco”.
Ao sair de casa agasalhe-se bem. Para os mais velhos o aconselhável é evitar sair se a temperatura estiver muito baixa. E tome cuidado, o período de maior risco de infarto é pela manhã.
Nesse tempo mais frio os cuidados com a alimentação devem ser maiores. Evite comidas gordurosas e pesadas, assim você previne problemas cardíacos de médio a longo prazo.
Não deixe de frequentar a academia! Exercícios físicos são muito importantes nessa época do ano, pois ajudam no metabolismo, fazendo seu corpo trabalhar direitinho.
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