Cadeira Flexora

A cadeira flexora trabalha a parte posterior da coxa.

Forma correta de executar esse exercício:

“Comece posicionando as canelas sobre a plataforma com os joelhos semi-estendidos. Lentamente, empurre a plataforma para baixo, flexionando os joelhos. Volte para posição inicial. Repita a série de acordo com o que foi passado pelo professor, e prepare-se, para adquirir pernas mais tonificadas e resistentes.”