Estes aparelhos exigem grande preparação cardiorrespiratória, oferecendo dificuldades para iniciantes, principalmente no Step - dentre estes, é o aparelho que gasta mais calorias e que deve ser utilizado por pessoas que tem nível médio de condicionamento ou sob a supervisão de um instrutor. Assim sendo, pessoas sedentárias devem iniciar o programa de atividades com esteiras e bicicletas, para depois passar para o Step ou Cross Trainer.
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